标签：Tabata

2021-05-25老王赞(3)

Tabata训练属于高强度间歇训练HIIT（HighIntensityIntervalTraining），这次老王为大家整理出一些初级版本的Tabata训练教学，4分钟的Tabata训练，其效果就是除了可增肌减脂以外，它本身的运动量更与慢跑...