标签：核心训练

2021-05-20老王赞(2)

对于不少健身新手小白来说，很多时候都会出现一个问题，就是“核心肌群（core）到底有哪里？”“如何提高核心力量？”。想要锻炼腹部或其他部位，很多时候教练都会叫大家要使用核心力量。但对新手而言，因为健身前不常用到核心肌群，大脑未必能够找出正确...