标签：下背训练

如何解决“下背腰部的不舒服”以及“下背肌肉的训练”方法？

2021-05-05老王赞(1)

前两天在社交平台上做了一个“腰部有没有不舒服经历”的小调查，被结果震惊到了，居然有96%的小伙伴都有过这样的经历。健身锻炼下背腰部肌肉不重视!30岁的年纪50岁的腰怎么回事？典型的表现包括以下几个：早上起床，腰酸发紧像什么东西顶着一样；...