健身

2022-06-15老王赞(0)

跑步和其他运动相比它的锻炼范围更加均匀广泛，而且所需要的成本也更低，这也是它受到广泛喜爱的主要原因，但是我们也都知道跑步的运动动作单一，使它变得十分枯燥而难以坚持，对跑步者的耐心和专注力有着极高的要求。随着城市的不断扩张，跑步的场地也逐渐变...

2022-06-15老王赞(0)

跑步作为一种健康科学的减肥方式，不仅能够燃烧到几乎全身的脂肪，而且还能够起到锻炼身体的作用，成为很多减肥人士的不二之选。出于现代社会高压工作的特性，去健身房跑步可以说是奢侈的选择，因此家用跑步机就由于其便捷、高效的特点受到很多减肥人群的青睐...

2022-05-26老王赞(0)

近年来肥胖问题一直困扰着很多人，尤其对爱美的女性朋友来说是不可提及的短处，肥胖不仅仅影响人的精神面貌，还会影响健康，所以很多人想瘦身，但是因为大部分时间和精力都用于上班和加班上，再加上没有坚定的意志力，导致没时间和毅力去完成长期运动，确实想...

2022-05-23老王赞(0)

居家健身是当下的热门话题，各类健身器材层出不穷。 如何选择成为了一个难题。 其中，跑步机是大多数家庭的首选，但也逃不过成为晒衣架的命运，而且它的框架太大，对小户型家庭不太友好。 我上网查了一下，发现骑自行车和跑步都是典型的有氧运动，都是促进...

2022-05-23老王赞(0)

居家健身是当下的热门话题，各类健身器材层出不穷。 如何选择成为了一个难题。 野小兽动感单车M2还有一个好听的名字：小白驹，看到组装就迫不及待想骑上千里了。 它的外型比较可爱，放在家里就像一个大比例的人偶。 白色的机身和灰色的点缀，显得有些治...

2022-05-18老王赞(1)

正在进行瘦身计划的朋友真的听我一句劝吧，运动虽好，但万不可过度导致“伤身”，像我前段时间蹦跶了还没有几天就开始膝盖疼了，虽然没有严重到要去医院的地步，但是也得在家静养几天，得不偿失啊！ 经此一事我就开始给自己物色一款好用的护膝了，怎么样才是...

2022-05-18老王赞(0)

身边很多资深跑步爱好者宁可冒雨冲体育场，也不会选择跑步机，他们觉得跑带会影响自己的跑步发力，降低训练质量。但事实是他们忽略了跑步机可以为我们提供更稳定的配速支持，并且是不受天气、场地等外界因素影响的便捷。所以我认为条件允许的情况下，跑者们在...

2022-05-16老王赞(0)

自从入手了FITURE智能健身镜MINI，手机在我手里都不香了，早晨起来看到它，一天的能量瞬间满满的！智能健身镜，乖乖的呆在房间一角，还不会占据很多空间，婷婷玉立跟我的小情人一样，简直爱到爆！ 它除了外在颜值直接冲到天花板，还有它的内在也是...

2022-05-14老王赞(0)

随着年纪的增长，我更加注重身材管理，但因为工作比较忙碌，根本抽不出时间去健身房，所以我就准备在家里买一个跑步机，这样我每天下班回家就可以运动一会儿了，但是市面上的跑步机种类有很多，我在挑选的时候也难免纠结，生怕买回来放在家里吃灰，后来在朋友...

2022-05-14老王赞(0)

因为经常熬夜加班，我的身体出现了一些问题，整天都无精打采的，前段时间去医院做体检，医生建议我平时生活中多多运动，对于我这种人，去健身房办卡真的不太现实，后来我就想着买一个跑步机放在家里，每天回家运动一下也是很不错的，米家跑步机从众多跑步机中...

2022-05-14老王赞(0)

因为一些比较特殊的原因，我宅在家里的时间越来越多，一开始觉得还是挺开心的，但时间长不运动就感觉浑身乏力，所以我决定给家里添置一台跑步机，我对比了很多跑步机，发现这台米家跑步机是真的很不错，所以就给自己安排起来了，用了一段时间觉得没有踩雷，才...

2022-05-14老王赞(0)

夏天马上就来了，对于小仙女们来说，保持身材就变得尤为重要了。作为一名吃货，我深知我不可能管住嘴的，所以就只能迈开腿了。跑步是我为数不多可以坚持下来的运动，但是疫情反反复复，健身房也不能经常去，于是我考虑入手一台跑步机，这样一来，在家也能轻松...

2022-05-11老王赞(0)

自古以来，困扰女孩子的问题除了外貌那就是形体了，近年来体重的问题一直困扰着很多人，不健康的体重不仅仅影响人的精神面貌，还会影响健康，所以很多人想塑形放松，但是因为大部分时间和精力都用于上班和加班上，导致没时间和毅力去完成长期运动。 影响我们...

2022-05-11老王赞(1)

大概从我上中学开始，班里的女孩子就整天嚷嚷着瘦身，因为对女性朋友来说，拥有好身材就可以弥补五官的先天不足，让整个人看起来更加有魅力。但是通过运动或者节食来瘦身都不是一件容易的事情，尤其是在工作压力大的时候，你很难坚持下去。所以10个声称瘦身...

2022-05-11老王赞(0)

随着人们对身体健康的逐渐注重，已经有不少人加入到了健身运动的队列，有的选择在家跟着网课进行运动，有的选择在公园空地上进行徒手训练，不过年轻的人群会选择前往健身房进行训练，因为健身房里面的器材丰富，可以让我们更加有目的性地制定运动计划，让运动...

2022-05-11老王赞(0)

自由职业的我，大多数时间都在家办公，一天到晚都没走几步路，不管是对健康，还是身材都不太友好。而且现在出行也不方便，因此一直想要挑选一个在家就能让我动起来的运动器材。因为宅家运动，不仅可以节约去健身房的时间，还可以通过运动来提高免疫力，保持好...

2022-04-16老王赞(0)

众所周知，小米在手机领域做出一番成绩之后，便开始进军家电行业，接连出品各类小米家居好物，打造智能生活。说起来我也是小米的粉丝，从手机到手环、到现在一系列的净化器加湿器、电视等，我都有购买，很少有让人失望的产品。最近看见新出了一款跑步机，正好...

2022-04-05老王赞(0)

随着51假期的一天天临近，大家肯定想要在期间给家人准备一些丰盛的大餐，其实虽然是很让人愉悦的事情，不过“每逢佳节胖三斤”的魔咒却无时无刻不再困扰着我们，所以即使是在休假期间也依然要保持着健身的好习惯。 只是在节日期间其实各种健身房基本都是不...

2022-04-02老王赞(0)

我们上班长时间坐着，长时间不活动，慢慢的肩膀不舒服，腰部腿部都会多多少少受点影响，俗话说生命在于运动，可见我们还是要多加运动的，这样的话身体才不会出现这些亚健康问题。但是每天上班时间赶，没有多余时间去健身房运动。所以我们应该准备一台适合在家...

2022-03-31老王赞(0)

我自己平常就喜欢去按摩店找一个按摩师傅给自己揉揉捏捏，因为我的工作性质决定，长期的伏案工作让自己的腰椎和背部肌肉很容易出现疲惫酸痛的情况。一年下来单单花费在按摩上面的资金就是一笔不小的开支，盘算下来还不如给自己家里添置一台多功能按摩椅，就像...

2022-03-25老王赞(0)

现在每一个家庭都有健身运动的需要，那么我们如果可以实现在家里面就能轻松跑步的想法，这十分省时间，而且也很方便。锐步智能跑步机就可以轻松地让我们在家里进行健身运动，从而有助于缓解我们的骨关节疲劳，让我们走路更加的稳健。 垂直收纳 空间更省 锐...

2022-03-24老王赞(0)

随着生活节奏的加快，人们的生活压力是越来越大了，许多人因为长期坐在办公桌前，肩颈与腰椎已经产生了不同程度的损伤，其中也包括年轻人。有研究发现，现在各种疾病已经有了年轻化的趋势，所以身体锻炼是每个年龄段必不可少的一项任务，长期锻炼身体能够增强...

2022-03-18老王赞(0)

体脂率高可以说是现代人普遍都有的，而为了锻炼良好体态或维持身体健康，不少人选择相对好入门的「跳绳」；它是一种由手臂挥动绳子并配合双脚跳跃，能够在短时间内快速消耗卡路里的有氧运动。近来商家也看准健身的热潮，推出能自动记录跳绳次数的「计数跳绳」...

2022-03-18老王赞(2)

如果我说每天花个15分钟正念冥想，可以帮助你增肌减脂，你相信吗？ 「正念+冥想」，是一种能够帮助内心平静还有大脑减压的练习。 我相信大部分的人，平常生活的压力都很大。如果你认为心理压力大、没办法专心、总是心情浮躁，那你可以试着练习正念冥想。...

2022-03-15老王赞(2)

训练停滞怎么办？与你分享10个提升训练量、突破现有程度的方法。当我们训练遇到撞墙期、停滞期，往往让人很沮丧、得不到成就感。而一个人的「训练量」，确实是肌肉生长的一个关键可控因素。 在训练停滞期间，可以利用一些技巧来提升训练量，突破自己的既有...

2022-03-15老王赞(0)

天气逐渐转冷，小伙伴们是不是不愿意动弹，总想窝在沙发上玩手机、打游戏呀，日积月累的话，到了明年春天，肚子上肯定全是赘肉，减肥事小，但如果影响到身体健康，就得不偿失了。所以说，每天还是要保持一定的运动量才行呀。 每到冬天就想待在家里已经成为年...

2022-03-14老王赞(1)

运动是当下每个年轻人都偏爱的事情，大家会主动去健身房办卡，下班之后到小区楼下跑步，但是却难以养成持之以恒的运动习惯，大多都是三天打鱼两天晒网，安慰自己并不是好吃懒做之人。要想让运动真正发挥效果，必须要有足够的自律性，每周至少保证3~5天的运...

2022-02-25老王赞(6)

Pre Workout(氮泵)是一种训练前抱佛脚的运动增补剂，又可以称它为「训前、预锻炼、氮泵」。 如同你熬夜加班需要提神的道理一样，摄取Pre Workout(氮泵)可以让你在力量训练时，更加专注、集中。 本篇文章将会详细介绍Pre Wo...

2022-01-21老王赞(0)

自从毕了业上班之后，我这体重真的是一天比一天多，自己天天看是真的没啥发现，直到前段时间见了之前大学的朋友，她们都特别惊讶，说我比之前真的“圆润”了不少，还拿出我之前的照片给我看，那个时候我忽然惊醒，没想到以前的我居然这么苗条。 看着衣柜里穿...

2021-12-17老王赞(0)

每天久坐电脑前，缺乏运动，慢慢地肚子上的肉肉就变多了。某一天发现，所有的裤子都变紧了，衣服穿起来总是不好看，显得虎背熊腰，这时候我意识到自己真的胖了好多好多。本身就是易胖体质，若是不加以控制的话，就会在胖的路上越走越远。对象的情况也好不到哪...