测评指南风靡运动界的神器筋膜枪，攻占普通家庭。尤其在前段时间，大家宅在家，不是低头玩手机，就是窝在沙发看电视，长期维持相同姿势，容易肩颈僵硬、腰酸背痛，造就筋膜枪人气上升。但市面上筋膜枪种类繁多，该怎么选？
今天老王就带你看看如何挑选筋膜枪：
挑选技巧1_操作时，愈轻巧省力愈好
外型像「电钻」的筋膜枪。主要原理是通过高频震动，深层按摩肌肉及筋膜，达到放松效果。物理治疗师通常徒手治疗，调整骨骼、肌肉、筋膜及神经系统，接触筋膜枪后，用来辅助治疗，较为省力，更有效率。如果大家家里有筋膜枪，治疗前先行放松，能让物理治疗师较快进入状况，不会因肌肉紧绷要松很久，才能开始治疗重点；而在治疗后，回家再用筋膜枪维持效果，可缩短肌肉恢复时间。
挑选技巧2_震动力道要适中，不是愈痛愈好
现代人常见的肩颈僵硬、腰背酸痛，或是运动后肌肉酸痛，都可利用筋膜枪来放松。但友情提示，有些地方不能敲打，像是眼窝、太阳穴、膝后窝等有「窝」处，以及骨突部位，因肌肉较少；还有脖子血管较脆弱，即使徒手也不要大力按压。而脊椎附近有许多神经，同样不建议敲打。原则上有肌肉的地方，使用筋膜枪没问题，但不要深压，扶着仪器震动力道就足够，并非愈痛愈好。
此外，有些状况或特殊体质，不建议自行使用。包括肌肉发炎、有外伤、凝血功能异常、有心脏相关疾病、孕妇、女性生理期等。此外，骨质疏松患者不是不能按摩，是担心硬压会受伤，最好由专业人员协助。
挑选技巧3_静音、亲民价更有吸引力
坊间筋膜枪琳琅满目，从几十元到三四千元以上都有，消费者该如何选择？假如自己经济能力还是可以的话就拿国外鼻祖品牌；经济一般的话，国产知名品牌也是不错的选择。
挑选技巧4_档速最好3档以上
很多的贴牌筋膜枪为了吸引大众眼球，故意将筋膜枪的档位夸大，老王曾经就见过共有20个档位的筋膜枪。建议筋膜枪的档位在3~5个档位即可。
挑选技巧5_电池续航力要充足
筋膜枪的续航也算是此款产品的“命门”，在家在家里使用筋膜枪放松的话其实是不会考虑电池续航的关系。但是如若将筋膜枪外出携带使用频繁的话，肯能在选择筋膜枪上是一个重要的参数。
